Wandelen heeft niet per se een spetterend imago. Dit komt volgens mij vooral door autoreclames op televisie die een bepaald beeld schetsen. Een stel dat op zondagochtend met dezelfde jas naar het bos rijdt in een Volvo met labrador in de kofferbak. Het stel in de reclame lijkt altijd enorm gelukkig. De brede tandpasta-lach spat oogverblindend van je tv-scherm af. De vraag is of dit representatief is voor het gemiddelde stel geliefden.
Wat ook het imago van wandelen is; je bepaalt uiteindelijk zelf hoe leuk je het maakt. Hieronder 10 redenen om te gaan wandelen:
- Wandelen is gezonder en minder blessuregevoelig dan hardlopen
- Je kennis over flora en fauna wordt aanmerkelijk verrijkt als je je ogen open houdt tijdens het lopen
- Je kan je oude brood milieuvriendelijk slijten aan de dieren die je onderweg tegenkomt. Check wel even of ze geen gluten-allergie hebben
- Wandelen is een van de meest eenvoudige bewegingen waar je gelukkig van wordt. Door te bewegen wordt het gelukshormoon serotonine aangemaakt. Je hoeft dus alleen je voeten op te tillen en te verplaatsen.
- Knieën bij wandelaars gaan langer mee dan bij hardlopers.
- Je leert de stad beter kennen. Acda en de Munnik zongen het al: ‘Hij die slentert ziet pas echt de stad’
- Met wandelen bouw je conditie op en sta je dus niet hijgend bovenaan elke trap
- Mocht wandelen nou een hobby worden die uit de hand loopt, dan kan je je elke zomer wel 4 dagen uitleven in en om Nijmegen bij de Vierdaagse.
- Je kan je hoofd even helemaal leegmaken als je last hebt van stress
- Wandelen heeft dezelfde positieve gezondheidseffecten als wijn en chocola. Mocht je na het wandelen nog steeds zin in wijn en chocola hebben. Dan kan dat gewoon want je hebt net een calorie of 400 verbrand.
Ben jij nou enthousiast geworden over wandelen? Elke vrijdagochtend kan je aansluiten bij de wandelgroep van Buurtcentrum de Tagerijn. Na afloop kan je nog even napraten en koffie drinken in het buurtcentrum.
Activiteit: Wandelen met Buurt-centrum de Tagerijn
Tijdstip: Elke vrijdagochtend van 10.00 tot 11.00 uur
Internet: abc-west.nl/activiteiten-diensten
Adres: Buurtcentrum de Tagerijn Balboastraat 18, Amsterdam
